痛经怎么缓解？2个食疗偏方很有效【Kaiyun·yunkai(中国)官方网站】

本文摘要：芳芳是一位年轻漂亮的美女，这天她回到我这里，愁眉苦脸地说道：“夏大夫，我每次例假来的前一天，都深感恶心、腹泻，有时候还不会呕吐、头晕、头痛，感觉全身疲惫无力，例假来的第一天还不会肚子疼得得意，有时候痛得都要虚脱了。

芳芳是一位年轻漂亮的美女，这天她回到我这里，愁眉苦脸地说道：“夏大夫，我每次例假来的前一天，都深感恶心、腹泻，有时候还不会呕吐、头晕、头痛，感觉全身疲惫无力，例假来的第一天还不会肚子疼得得意，有时候痛得都要虚脱了。听闻这是痛经，不会会以后没办法分娩啊?”　　痛经是妇科的常见病和多发病，病因多，病机简单，反复性大，化疗棘手，特别是在是未婚女青年及月经初期少女更加广泛。展现出为经期及前后，小腹或腰部疼痛，随月经周期而放，严重者可预示恶心腹泻、冷汗淋漓、兄弟厥冻甚至昏倒，给工作及生活带给影响。

痛经大多开始于月经来潮或在阴道发炎前的某个时段，持续时间平均，短者半小时至1小时，长者12～24小时，极有2～3天疼痛才减低或消失的。　　痛经与不育的关系十分紧密，据临床仔细观察，不育患者中约有半数以上常有长短程度有所不同的痛经。

大量临床资料指出，不孕症中常有痛经者占到56%，并且找到痛经一旦避免，患者也旋即生育。由此可见，痛经与不育的关系显然十分紧密，同时也证明古人所谓“种子再行调经，经调孕合为”的观点准确。　　第一个偏方：益母草煮鸡蛋。

所取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克(一般中药店都有买)，放进砂锅中加入适量清水同熬，鸡蛋煮后去壳再行熬片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始衣，每日一剂，连服5～7天一般就可以康复。　　第二个偏方：猪肝油炸姜丝。

挑选出颜色较深的猪肝，小块小方块，姜丝少许可用;锅内放进香油，冷却后放进姜丝、猪肝，将猪肝炒至外表变色出有锅;锅内加水煮进，放进猪肝熬至煮熟才可。留意：不必须水煮和味精，除了姜丝、香油和水，别的什么都不要放进去!　　预防痛经的方法很多，平时要留意饮食平衡，虽然身体健康的饮食无法避免经痛，但对提高身体健康状况很有协助。

防止过辣或过韦斯的垃圾食物，它们不会使你胀气及行动迟缓。必要补足钙、钾及镁矿物质，也能协助减轻经痛。经期要较少不吃咖啡、茶、饼干、巧克力，因为这些食品和饮品中所不含的咖啡因，不会使你神经紧绷，促使月经期间的呼吸困难。

建议多喝点生姜水和红糖水。如果在月经期间更容易经常出现水肿，就要较少饮或者不饮酒，因为酒精将减轻经痛。

维持身体温暖可以加快血液循环，并肿胀你的肌肉，特别是在是痉挛及肿胀的骨盆部位。也可在腹部摆放热敷夹或热水瓶，一次数分钟。如果有条件，在温水缸里重新加入一杯海盐及一杯碳酸氢钠，泡20分钟，有助肿胀肌肉及恶化经痛。

在月经到来前夕，走路或专门从事其他有助于的运动，将使你在月经期间较难受。

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